Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul ei de viață sănătos, continuă să impresioneze cu o siluetă de invidiat și un tonus de excepție. Iubita lui Mircea Badea a dezvăluit că menținerea în formă nu este o întâmplare, ci rezultatul unor obiceiuri sănătoase respectate cu strictețe.

✨ Mierea de Manuka este ingredientul secret din rutina zilnică a vedetei. Carmen Brumă a mărturisit că o consumă de câteva luni pentru întărirea sistemului imunitar și susținerea sănătății generale.

🔹 Ce beneficii are mierea de Manuka?

✅ Efect antibacterian și antiviral

✅ Antioxidant puternic

✅ Ajută la întărirea sistemului imunitar

✅ Proprietăți antiinflamatorii și antiseptice

✅ Susține sănătatea digestivă

Cum o consumă Carmen Brumă?

🕘 În fiecare dimineață, pe stomacul gol, ia o linguriță de miere de Manuka, urmată de un pahar mare cu apă.

🗣️ „Este un antibiotic natural foarte puternic. Are efecte antibacteriene, antimicrobiene, antivirale, antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii şi e folosită în ameliorarea unor probleme de sănătate”, spune Carmen Brumă.

1️⃣ Nu mânca nimic cu 4 ore înainte de culcare

👉 Acest obicei ajută digestia și contribuie la arderea grăsimilor peste noapte.

2️⃣ Bea apă dimineața, imediat după trezire

👉 Organismul este deshidratat după somn, iar hidratarea este esențială pentru metabolism.

3️⃣ Adoptă un stil de viață activ

👉 Sportul este un obicei zilnic pentru Carmen Brumă, care combină exercițiile cardio cu antrenamentele de forță.

Deși acum este un exemplu de disciplină și echilibru alimentar, Carmen Brumă a trecut printr-o transformare radicală.

📖 În cartea sa, vedeta a povestit că în liceu ajunsese să cântărească aproape 90 kg.

🗣️ „Unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au întâmplat a fost că am fost grasă. Eram pe la 90 de kilograme. Am intrat într-o depresie și m-am refugiat în mâncare. Am luat 30 și ceva de kilograme. Șocul a fost când am încercat să-mi trag blugii și nu i-am putut ridica mai sus de genunchi.”

💡 Prin multă voință, disciplină și adoptarea unui stil de viață sănătos, Carmen Brumă și-a schimbat complet corpul și mindset-ul. Astăzi, este o sursă de inspirație pentru mii de femei care vor să slăbească și să trăiască sănătos.